一转眼夏季就要到来了，在换上美美的夏装之时你是否也在为你的肌肤防晒问题所担忧？其实不止要涂防晒霜，做好内在保护更重要！下面为大家搜集到好几条美白嫩肤小窍门，让你不用花钱就能拥有美白嫩肤！  

美白嫩肤小窍门1：保持心情愉悦
拥有好的心情，对于皮肤来说是尤为重要的！好的心情，能够让你减少情绪压力，从容面对任何事情！这样会为更大的提高我们的睡眠质量，减少失眠的发生！好的睡眠造才能造就好的皮肤！

美白嫩肤小窍门2：减少光感性食物的摄入
这也是很重要的一点哦，老话常说什么都不如食补！但是只有吃对了食物才能让我们的皮肤更好！尤其在烈日当头，我们就更要减少光感食物的摄入！不然则会加重身体自身对太阳光的摄入，涂再多的防晒霜都是没用的。 常见的光感食物有：红豆、油菜、菠菜等。

美白嫩肤小窍门3：为脸部做个定期按摩
皮肤长时间暴露在空气中，哪怕做再好的防护，都会难免有一些脏东西堆积在皮肤内，这时候就需要你为你的皮肤做个“大扫除”了！定期为脸部按摩不仅能把皮肤深层的脏东西清理出来，还可以促进脸部血液循环，加速新陈代谢~配合适当的按摩手法，没准还会有瘦脸的意外收获。

美白嫩肤小窍门4：经常喝水
都说女人是水做的，所以想要肌肤滑嫩美白怎么可以少的了水！尤其在炎炎夏季，皮肤水分流失较快，更要注重补水。这样可以帮助皮肤得到充足的水分，变得更加水嫩。适当在水里加点柠檬，对皮肤会更好！

美白嫩肤小窍门5：保持你的合理体重
众所周知，太瘦或太胖的人皮肤多少都有着或多或少的问题，所以为了让你的皮肤白皙嫩滑，要合理的控制你的体重！

美白嫩肤小窍门6：运动美肤
想象一下，当你运动挥洒汗水之后，皮肤从内而外变得白里透红，这样的画面是不是很美！做一些有氧的运动，既锻炼了我们的身体，还能让我们的肌肤变得紧致光滑，一举两得的事情你还在等什么呢？！不过，要在户外活动的话要提前做好防晒工作哦~不然就得不偿失啦！