雀斑怎么去掉

1、内在调理，从源头上防止雀斑生成

首先要调理好内分泌失调，通过服用一些调整内分泌的纯中药来调理，可以尝试吃一些抗氧化剂的产品，比如维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊，都可以改善，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的状态。

2、养成良好的生活习惯

此外，还要养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，拒绝感光以及色素食物，如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等，多吃美白食物，如薏米、樱桃、甘薯等，另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分，保持大便通畅。

3、外在彻底消斑的关键

外在消斑通常通过一些药妆，通过遮斑，融斑，最后达到彻底消斑的效果，好的祛斑产品能令祛斑事半功倍，没有一种产品是能一步到位的，好的祛斑产品，会分步祛斑，达到祛斑最佳效果。

4、使用中药美白面膜

每周可以做1-2次的美白面膜，搭配补水面膜一起做效果更佳，平时使用有保湿成分的美白产品，白天外出一定要涂抹防晒霜，避免日光暴晒，做好防晒，日常要注重面部的清洁工作。