即使平时粗糙的像个女汉纸的姑娘，在一辈子只一次的婚礼上，也希望自己能成为最精致的猪猪女孩。

毕竟，虽然身处随处可见PS的时代，新娘当天还是要接受360°无滤镜无遮挡无PS的视觉观赏。

这样 

甚至这样 

而且，你的朋友一定会发PYQ。

小仙女可不能输。

但是，平时就难伺候的肌肤，爆痘、出油、暗沉、肤色不均……再加上一整个夏天的暴晒和事无巨细的婚礼筹

备，真的会呈现出比较糟糕的疲惫状态。

这时“勤奋”の 新娘你，便会听信各式野生知识贴，在婚礼前一周掷重金集中——（瞎）保养，结果，结婚当

天肌肤因敏感/不适应等原因变——更差。

简直要欲哭无泪。

那么究竟要如何进行婚前肌肤保养？请先收下园长整理の——护肤时间表。

护肤时间表

罗马不是一天建成的，肌肤也不是一天就变水嫩透白稳定的。为婚礼预留护肤时间，非常重要。

▼ 修整阶段（婚前2~3月）

肌肤细胞的新陈代谢周期一般为28天，对于其保养和护理最少也要持续两、三个月才能有所成效。给仙女新娘

们的建议是，婚前半年开始注意不要熬夜，婚前三个月开始少吃辣，少吃油炸，多喝水。护肤计划从婚礼前的

2~3个月前开始。

且在这一时段内，护肤计划应以清理肌肤问题和修复受损肌肤为重点。

加强防晒

常言道“养儿不防老，涂防晒防老”。紫外线是导致肌肤色斑、暗沉、肤色不匀及老化的罪魁祸首。谁都不想

当一个满脸色斑，肤色黝黑的“叉烧板鸭”对不对？那么，请准新娘们务必注意每日防晒。

深层清洁

造成肌肤暗沉和疲惫的重要原因在于，老旧角质堆积过厚，以至于滋养成分和能量无法顺利抵达肌肤底层，让

肌肤看起来没有生气，因此在这段时间内，定期为肌肤进行深层清洁就显得尤为重要了。每周一次去角质，以及

全身磨砂即可。

▼ 富养阶段（婚前的1个月内）

当肌肤问题得以彻底清理以后，最需要做的事情就是给肌肤注入活力能量了，这时自然就需要多给肌肤补充其所

需的营养，让肌肤逐渐恢复其原有的嫩滑光泽。

加强全身护理

唯有全身上下没有一丝瑕疵，才能担当得起优雅新娘这一称谓。所以，除了面部的清洁护理，还需要注重如手、

足等方面的护理。除了每日给予双手和双足滋润护理外（护手霜/护脚霜），不妨做一些去除老化角质和深层护理

（手膜/脚膜等），以便改变手、足的粗糙程度，恢复手与足的柔嫩细滑。

补给肌肤营养

要想使肌肤看起来健康而富有活力，就必须给肌肤补充足够的营养，所以在肌肤的营养阶段，每周至少要给肌肤做

二次营养性美白面膜，为肌肤提供充足的活力能量成分。

加强精华护理

密集美白精华、密集补水精华是新娘第二时段为肌肤提供的营养餐，通过一个月的密集护理，能够让肌肤快速回复健康白皙状态。

▼ 肌肤巩固阶段（婚前1个星期）

随着婚礼一天天的临近，在这么短的时间新娘唯一能做的就是尽可能地维持肌肤的良好状态，不要使其爆发突发性

肌肤问题，让它能够平稳地度过婚礼的最后冲刺阶段。

突击美白

有什么能让女人们立刻容光焕发？除了爱情，只有面膜。最后时刻，美白成为肌肤护理的主旋律，白皙透亮的肌肤为

新娘美丽增色。所以除了日常的美白护理外，每天晚上给肌肤做一次美白面膜，如果肌肤又油又黑，需要在做美白面

膜前，先做一个清洁面膜，这样就可以在七天内基本解决油腻和肤质黯淡的现状了。

▼ 肌肤冲刺阶段（婚前1天）

婚礼前一天，应该是让肌肤完全放松的一天，因此不必给予其太多的负担，让它能够得到充分的水分和休息即可。

充分补水

婚礼前夜，唯有放松与补水对肌肤最好，以轻松的心态，给自己泡个澡，做一个全身去角质后，再给肌肤充分的水分

补充，让面部肌肤深深地浸透在补水面膜里，为肌肤做婚前的最后一次的水分补给，让肌肤以最饱满的状态迎接婚礼的到来。

婚前保养因人而异，各路女明星们对待婚前保养，也都有自家的独门秘诀。将通用的婚前护肤表了然于胸后，来看看明星们怎么说 

明星的婚前保养之路

▼ 高圆圆：充足睡眠是关键

高圆圆认为最好的护理要靠睡眠，她在飞机上或者是收工回家都会尽量多睡。当然如果无法满足睡觉的条件的话，

会做一些集中的营养护理。

▼ 双宋CP：清洁肌肤很重要

宋慧乔透露的婚前肌肤“三步保养法”是：清洁肌肤、深沉补水和防晒；宋仲基欧巴认为“只要是脸洗得好，皮

肤保养就完成一半了。”

▼ 昆凌：冬季也要注重防晒

杰伦和昆凌的婚礼在冬季。昆凌在面对冬日婚礼时，十分注重保湿补水，且绝不忘防晒美白。她坚持出门抹防晒，回家

卸妆，还会使用一些美白产品，并且多吃番茄等富含维生素C的食物。

▼ 徐若瑄：身体死角不能放过

之前徐若瑄晒出敷脚膜照片，并表示“女人们，看电视时是最好的肌肉伸展、美容时间，想到就保养一下！”除了脚膜

外，徐若瑄还晒出敷唇膜的照片，并写下“敬女人”。身体每一处死角都不容放过。

▼ 孙俪：眼霜让双眸更有光彩

孙俪表示，眼睛是最容易出现皱纹，微笑以及年龄增长等因素都会导致细纹的出现，这是无法避免的。结婚前一个月开

始定期做眼膜。每晚临睡前抹滋润抗皱眼霜，早上洗脸后再抹上质地较清爽的眼霜。婚前眼部的护理很重要。

▼ 安以轩：要注重排毒免水肿

安以轩透露她每天都会使用滚轮按摩、刮痧棒按压全脸，让脸部有好的血液循环并帮助消水肿，尤其爱用刮痧板的凹

槽处按摩全脸，像是颈部、眼部、轮廓线等部位。准新娘脸部想要有紧实感就要努力地按摩，另外，安以轩早上也会

搭配黑咖啡、薏仁水、红豆水来帮助排水。

要真的想在婚礼当天完美亮相，需要好好消化以上知识点 ，而且，不能漏了下面这堂婚前保养课